Um auszuschließen, Probleme mit der Potenz und Sexualität, der sollte über alle Vitamine für Männer und welche Lebensmittel sind Ihre Quellen. Mit Informationen, wie, dass, wird der Mann in der Lage sein, um das Immunsystem zu unterstützen, sättigen den Körper mit den notwendigen Ressourcen, die für das funktionieren des Urogenitalsystems.
Vitamine, Mineralien, Mikro-und makro-Elemente sind die Ressourcen, die Förderung der vollständigen Durchführung jedes organ-system. Potenz und Erektion ist direkt abhängig von der Gruppe der Vitamine und Mineralien, viele von Ihnen können erhalten werden aus verschiedenen Lebensmitteln oder vitamin-komplexe. Experten haben ein rating der besten Vitamine für die Potenz.
Die Vorteile von Vitaminen
Zur Steigerung der Potenz und Verbesserung der Immunität erforderlich sind eine Gruppe von Vitaminen und Mineralien, da in diesem Bereich umfasst viele Systeme und Prozesse. Mit einem Defizit von einer Substanz verlangsamt ist auf, es zieht eine zusätzliche Last auf die andere Orgel, die Ursachen von Problemen und Verletzungen.
Das wichtigste für den ganzen Organismus sind die folgenden Vitamine:
- Retinol – vitamin a;
- Thiamin – vitamin B1;
- Riboflavin – vitamin B2;
- Pyridoxin – vitamin B6;
- Cyanocobalamin – vitamin B12;
- Ascorbinsäure – vitamin C;
- Tocopherol – vitamin E;
- Calciferol – vitamin D;
- Fillohinon — vitamin-K -;
- Bioflavonoids – vitamin p.
Alle diese Chemikalien sind biologisch aktive Substanzen, die notwendig für die normale Funktion des menschlichen Körpers. Sie alle unterstützen den Stoffwechsel, schützen den Körper vor Krankheiten und machen Sie körperlich und geistig gesund.
Aufnahme
Jedes vitamin beinhaltet die einzelnen Funktionen im menschlichen Körper und somit müssen konsumiert werden, einen bestimmten Betrag. Ansonsten, es kann beobachtet werden, sowohl der Mangel und überschuss an Vitaminen, und dies führt zu einer Störung des Körpers.
Experten haben festgestellt, das genaue Ausmaß des täglichen Bedarfs für jedes vitamin, nämlich:
- A — 5000 IU;
- B1 2 mg;
- B2 – 3 mg;
- V3 – 20 mg;
- B5 – 10 mg;
- B6 – 2 mg;
- B9 – 200 mcg;
- B12 2 mcg;
- RR – 10 mg;
- Mit 60-80 mg;
- D — 100 IU;
- E – 30 IU;
- R – 20-50 mg;
- K – 100 mcg;
- H — 200 mcg.
Alle diese Komponenten enthalten sind, die in bestimmten Lebensmitteln, außerdem die moderne Medizin bietet synthetische Analoga von vitamin-Tabletten und Kapseln. Konventionell, diese Vitamine werden unterteilt in wasserlösliche, fettlösliche Vitamine und vitamin-ähnliche Komponenten. Und diese Sätze des Verbrauchs gewährleisten das reibungslose funktionieren des gesamten Organismus.
Wichtige Vitamine für Männer
Der männliche Körper unterscheidet sich von der weiblichen Anatomie Aufbau, die Arbeitsweise und Bedürfnisse, einschließlich der Vitamine. Experten haben Studien durchgeführt, um zu klären, die Gruppe von Vitaminen, die in not der men ' s Körper. Als Ergebnis wurde ermittelt, welche Vitamine sind am besten für Männer und die sind nicht von größter Bedeutung.
| Der name des vitamin | Nützliche Eigenschaften |
| Vitamin a (retinol) | Die leistungsstarke immun-Stimulans, das erhöht die Abwehrkräfte des Körpers. Vitamin führt auch zu einer normalen reproduktiven Gesundheit, verbessert die Qualität von Spermien und Keimzellen für die Zeugung von Nachkommen. |
| B-Vitamine (Thiamin, Riboflavin, Pyridoxin, cyanocobalamin) | Alle b-Vitamine helfen der Leber, mit stress umzugehen und normalisieren den Hormonhaushalt der Männer. B6 und B12 sind verantwortlich für die Männer die sexuelle Aktivität, und B6 ein anderes, und wirkt normalisierend auf das zentrale Nervensystem. B9 garantiert die Ausdauer, Potenz, verbessert die Gesundheit der Männer. |
| Vitamin E (tocopherol) | Zu wissen, was ist vitamin E für etwas nützlich diese Komponente, der Mann wird nie wissen, was ist die erektile Dysfunktion. Vitamin sorgt für die normale Durchblutung und den Blutfluss in den penis und beschleunigt die Erneuerung und regeneration der Zellen, normalisiert den endokrinen Drüsen. Aber das wichtigste ist, dass das vitamin ist beteiligt an der Reifung der Spermien. |
| Vitamin C (Ascorbinsäure) | Dieses vitamin macht die Blutgefäße elastisch und stark, führt zu normalem Blutfluss, die Bereitstellung starke Erektion. Vitamin natürlich steigert die Testosteronwerte, und behindern so den sexuellen Funktionsstörungen. Askorbinka erhöht das Niveau von Dopamin, dessen fehlen führt zu einer Abnahme in der Immunität, der Gesundheit und häufige Erkältungen. |
| Vitamin D (calciferol) | Nützliche vitamin für männliche Geschlechtsorgane und der Potenz. Die optimale Niveau von calciferol unterstützt die libido und die normalen Niveaus von Sexualhormonen. |
Wie nehmen?
Wenn wir reden über die Vitamine in Lebensmitteln enthalten, ist es wichtig, das ganze Jahr über in optimalen Mengen. Zum Beispiel, vitamin a, kann erhalten werden aus Milchprodukten, Gemüse, Brokkoli, gelbe Gemüse und Früchte. Vitamin C ist in Zitrusfrüchten, in pflanzlichen ölen und fettem Fisch, b-Vitamine, die in Gemüse und Lebensmitteln tierischer Herkunft als Quelle von vitamin D ist direkte Sonneneinstrahlung.
In der off-season einen umfassenden Vitamine für Männer, die auf dem folgenden Prinzip:
- Alter 20-40 Jahre – Männer sollten wählen-komplexe mit b-Vitamine, E und A-Liponsäure, vitamin-N (Verbesserung der Qualität der Spermien, die Stärkung der Muskelmasse und der Kraft, der Verringerung der negativen Folgen von schlechten Gewohnheiten);
- Alter 40-50 Jahre – Vitamine für Männer über 40 müssen enthalten Ascorbinsäure, Vitamine E und A schützen die Herz-Kreislauf-system, stimulation der Immunität und den Hindernissen, die altersbedingten Veränderungen und Alterung;
- Alter von 55 Jahren und älter ist eine äußerst wichtige vitamin D für die Männer, die verhindern, dass Herzinfarkte, Schlaganfälle, stärkt das Knochengewebe.
Für hohe Effizienz der vitamin-Therapie ist äußerst wichtig zu beachten die Dosierung. Viele komplexe beinhalten, Kapseln und Pillen mit der genauen Berechnung der Dosen der Stoffe und deren Verhältnis. Es bleibt nur zu befolgen Sie die Anweisungen auf das Medikament und Essen eine Vielzahl von Lebensmitteln. Zur Verbesserung der Wirkung jedes einzelnen vitamins kann eine umfassende Technik, die von all den oben genannten Vitaminen zur männlichen Körper.
Wichtig!!!! Mineralien und Vitamine werden mit der Nahrung aufgenommen oder sofort nach, dass die Verbesserung der Verdaulichkeit der Komponenten. Die Vitamine E, b und C sind im ganzen geschluckt, gewaschen D eine große Menge an Wasser.
Die Wirksamkeit von Medikamenten
Tatsächlich, nicht alle Vitamine für die Potenz und Ergänzungen für die Erektion ist so effektiv, wie vom Hersteller angegeben. Erstens, nicht alle Komponenten können in einem einzigen Präparat und nicht um miteinander zu konkurrieren, was in der beliebten mono-Präparate.
Sekunde, in der der männliche Körper fehlt bestimmte Vitamine, während andere in der Drogen werden überflüssig. Daher Präparate von vitamin-Komponenten sind oft weniger effizient als die vom Hersteller angegeben werden. Die Lösung ist die Schaffung der Droge, wo die täglichen rate von Vitaminen in Dosen.
Tipps für die Auswahl
Um richtig wählen, ein vitamin, Vorbereitung, ein Mann sollte nicht nur auf die Zusammensetzung und den Hersteller. Experten raten, die folgenden Punkte zu berücksichtigen:
- Das label wird die Aufmerksamkeit auf die Notwendigkeit für das Medikament und die Dosis von jedem vitamin.
- Lifestyle für aktive und mobile Männer, es sind einzelne Vitamine, die Verbesserung der körperlichen Fähigkeit, Potenz und Erektion haben eine andere Zusammensetzung, da sind auch Vitamine für die Allgemeine Wirkung auf den Körper.
- Niedrige Eisen – dieses mineral ist in dem Produkt muss ein Mindestbetrag, seine überschüssige führt zu Herzinfarkt.
- Mehr Testosteron – für erhöhte sexuelle Funktionen und die reproduktiven Fähigkeiten des Mannes, der erforderlich Testosteron-Schub, die Sie verwenden können Zink und Selen, und vitamin E.
- Viele-Pille, Medikamente – wenn die tägliche rate von Stoffen getrennt, die von mehreren Methoden, um Kapseln, deutet dies auf eine hohe Wirksamkeit des Medikaments und die Aufnahme von Vitaminen.
Preis sollte nicht als Indikator für die Auswahl von Medikamenten, wie viele effektive Werkzeuge können die Kosten einen Cent, während die ausländischen Marken-Ergänzungen, die mit einer schwachen performance Indikator, sondern ein umfangreiches lineup verkauft werden für große Summen von Geld.
Fazit
Zu sagen, die Vitamine sind besser für Männer, kann es nur einen Arzt durchgeführt und die Diagnose des gesamten Organismus. Die Hersteller bieten umfangreiche vitamin-komplexe, um Immunität zu erhöhen und zu verbessern den Klang des ganzen Organismus, und so eng, dass die Mittel, um sexuelle Aktivität, Ausdauer, geistige und körperliche Behinderung, Krankheit, Prävention oder Genesung.